Как правильно питаться
Пища в жизни человека играет колоссальную роль. С ней в организм поступают необходимые питательные вещества, которые являются своего рода строительным материалом. Ведь организм постоянно обновляется, а следовательно – для полноценного функционирования ему необходимо восполнять запасы потраченных веществ. Кроме того, именно употребляемая пища – это источник энергии, помогающей человеку двигаться, сохранять необходимые для жизни показатели (температуру тела, артериальное давление и т.п.). Именно то, что мы едим, оказывает непосредственное влияние на защитные силы организма и даже на наше психическое состояние. Поэтому знать, как правильно питаться, - значит заботиться о собственном здоровье.
Подробнее...